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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月7日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月7日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1609

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月7日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

    A对

    B错

  • 2. 俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量

    A对

    B错

  • 3. 不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降。（）

    A对

    B错

  • 1. 远固定时，一侧收缩均可使头向同侧屈和回旋的是（ ）

    A斜方肌上部

    B斜方肌中下部

    C菱形肌

    D肩胛提肌

  • 2. 关于铁对运动者的影响描述正确的是（ ）

    A长期运动使组织内储存铁的含量明显提高

    B长期运动使组织内储存铁的含量不变

    C运动可使机体对铁的吸收率降低

    D运动会使机体对铁的需求量降低

  • 3. 柔韧性练习最佳的频率为（ ）

    A每天一次

    B一天两次

    C两天一次

    D三天一次

  • 1. 颈部劳损的锻炼需要注意（ ）

    A限制进行特殊型的运动

    B进行医务监督

    C采取高强度训练

    D进行医学检查

  • 2. 下列哪些训练方法没有利用间歇训练法来进行训练（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B安排客户进行踏板上下练习时高度有15cm

    C让客户慢走过度到慢跑

    D踏板练习时，让客户的心率从每分钟100次增加到130次

  • 3. 制定针对性计划的依据是（ ）

    A股骨头坏死

    B当前的训练水平

    C客户肥胖度高

    D客户想变瘦

  • 1. 股四头肌分哪几部分？
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