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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月5日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1158

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月5日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节

    A对

    B错

  • 2. 运动训练队心脏的形态、机能和调节机能都有改善（ ）

    A对

    B错

  • 3. 运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减

    A对

    B错

  • 1. 下列关节运动中，可以用于背阔肌伸展练习的是（）。

    A肘关节伸

    B肩关节屈

    C肘关节屈

    D肩关节伸

  • 2. 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（ ）

    A在下蹲时后侧腿跪至地面

    B双腿膝关节充分伸直

    C直立时身体前倾

    D下蹲时前侧腿膝关节不超过脚尖

  • 3. 女子肥胖体脂百分比超过多少为肥胖（ ）

    A0.25

    B0.3

    C0.4

    D0.45

  • 1. 会员锻炼骨盆前倾我们可以伸展什么肌肉改善（ ）

    A腹肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀大肌

  • 2. 下列对国绳肌ＰＮＦ伸展错误的是（ ）

    A当有牵拉感是做静力对抗

    B静力性等长对抗中在髋关节伸并继续

    C静力等长对抗时间６秒，放松６秒

    D静力性等长收对抗时间为１２－３０秒被动伸展６秒

  • 3. 想要充分伸展股四头肌应该做（ ）

    A髋关节伸

    B髋关节内旋

    C膝关节屈

    D髋关节外旋

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