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2024年健身教练每日一练《理论知识》3月1日

2024年健身教练每日一练《理论知识》3月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1022

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》3月1日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法

    A对

    B错

  • 2. 侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。

    A对

    B错

  • 3. 椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向

    A对

    B错

  • 1. 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上( )。

    A安静时心率

    B最低心率

    C最高心率

    D运动时心率

  • 2. 肌肉最大力量增长的主要途径是（）。

    A超负荷训练与抗阻训练

    B改善肌肉协调能力与增大肌肉体积

    C无氧训练

    D变换训练方式，提高肌肉适应性

  • 3. 人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，基中水溶性维生素主要有（B）。

    A维生素A，B2，B5，B6，B12，C，叶酸等

    B维生素B1，B2，B3，B7，B12，C，叶酸等

    C维生素D，B2，B3，B6，B12，C，叶酸等

    D维生素E，B2，B5，B6，B10，C，叶酸等

  • 1. 下列肌肉中具有维持腹内压的功能（ ）

    A腹外斜肌

    B腹内斜肌

    C腹横肌

    D腰方肌

  • 2. 限制髋关节过度回旋的是（ ）

    A髂骨韧带

    B耻骨韧带

    C坐骨韧带

    D股骨头韧带

  • 3. 在运动前需要医务监督的症状是（ ）

    A安静时左侧胸部疼痛

    B患有高血压

    C经常感到虚弱

    D肥胖

  • 1. 人体每日正常蛋白质的摄入量为多少？
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