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2024年健身教练每日一练《理论知识》2月25日

2024年健身教练每日一练《理论知识》2月25日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1220

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》2月25日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 脊柱可以完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点

    A对

    B错

  • 2. 伸展练习是解决肌肉不平衡问题的练习方式之一（）

    A对

    B错

  • 3. 挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。

    A对

    B错

  • 1. 让客户持续做跳绳，踏板，慢跑是运用了心肺耐力训练的（ ）

    A持续训练法

    B交叉训练法

    C间歇训练法

    D循环训练法

  • 2. 与屈髋幅度无关的是（ ）

    A臀大 肌

    B臀中肌

    C臀小肌

    D梨状肌

  • 3. 除了皮肤、脂肪、肌肉、骨骼和内脏器官之外，人体的成分是指（ ）

    A人体骨骼的重量占总重量百分比

    B人体非脂肪组织重量占体重的百分比

    C人体脂肪组织重量占非脂肪重量的百分比

    D人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别 占体重的百分比

  • 1. 有腰部劳损的锻炼着在运动中需要注意的是（ ）

    A无需限制活动

    B需要限制进行特殊类型的活动

    C不用医学检查

    D建议进行医学检查

  • 2. 下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变

    C通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D安排客户由炮台快走过渡到慢跑

  • 3. 教练在回复客户希望开始锻炼的要求时要根据（）进行回报

    A体适能测试结果

    B健康状况的调查

    C行为习惯

    D生活方式

  • 1. 健身房三大力量训练指什么？
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