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2022年健身教练每日一练《理论知识》3月01日

2022年健身教练每日一练《理论知识》3月01日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1400

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》3月01日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

    A对

    B错

  • 2. 关节的三要素有关节面，关节囊和关节腔()

    A对

    B错

  • 3. 由桡骨和腕骨构成的关节不能做的动作是外展和内收( )

    A对

    B错

  • 1. 三角肌有很多功能，下列不属于伸展该肌肉的选项是（ ）

    A肩关节外展

    B肩关节水平伸

    C肩关节环转

    D肩关节屈

  • 2. 下列肌肉中做脊柱侧屈可以得到锻炼的是( )

    A胸大肌

    B斜方肌上束

    C竖脊肌

    D斜方肌中束

  • 3. 前臂肌当中的单关节肌是（ ）

    A尺侧腕屈肌

    B旋前圆肌

    C掌长肌

    D拇长屈肌

  • 1. 为客户制定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑行，训练中安排慢跑、搏击

    B通过半年心肺训练，减少客户肌肉含量

    C通过半年有氧训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D游泳换成跑步

  • 2. 运动计划是以（ ）为目的制定的指导方案。

    A提高体适能

    B促进身心健康

    C预防运动缺乏症

    D改善生活习惯

  • 3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B每组两次练习增加到三次练习

    C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间隔时间120s缩短到90s

  • 1. 人体太瘦有什么危害？
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