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2024年健身教练每日一练《理论知识》2月12日

2024年健身教练每日一练《理论知识》2月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1690

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》2月12日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个反“弓，，形的稳定状态.

    A对

    B错

  • 2. 乳清蛋白粉、肌酸、谷酰胺肽、B族维生素、矿物质铬等营养素都对肌肉的生长有一定的促进作用。

    A对

    B错

  • 3. 剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂防。

    A对

    B错

  • 1. 训练结束后在单杠上悬垂可以拉伸哪一块肌肉( )

    A三角肌中束

    B背阔肌

    C三角肌前束

    D肱二头肌

  • 2. 器械坐姿腿屈伸向上时的动作是( )。

    A小腿在膝关节处屈

    B大腿在膝关节处屈

    C小腿在膝关节处伸

    D大腿在膝关节处伸

  • 3. 初级锻炼者在做抗阻力训练时，优先选的基础肌肉是（ ）

    A三角肌

    B股四头肌

    C胸肌

    D前臂肌

  • 1. 描述髂腰肌正确的是（ ）

    A由腰大肌和髂肌组成

    B腰大肌起至第12胸椎和第1-5腰椎体侧面

    C髂肌起至髂窝

    D负重高的抬腿跑、悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌力量

  • 2. 客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是（ ）

    A肘关节屈时肱三头肌做向心收缩

    B肘关节伸时肱二头肌做向心收缩

    C肘关节屈时肱桡肌做向心收缩

    D肘关节屈时肱肌做向心收缩

  • 3. 下列哪些器械不适合膝关节薄弱者进行锻炼（ ）

    A跳绳

    B踏板

    C固定自行车

    D游泳

  • 1. 测肺活量时身体姿势应注意什么？
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