2024年健身教练每日一练《理论知识》2月10日

考试总分:10分

考试类型:模拟试题

作答时间:60分钟

已答人数:493

试卷答案:有

试卷介绍: 2024年健身教练每日一练《理论知识》2月10日专为备考2024年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

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试卷预览

  • 1. 有氧练习可以不用进行热身

    A

    B

  • 2. 由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理,具有一定的冲击性,可能引起肌肉拉伤,因此不建议使用

    A

    B

  • 3. 剧烈运动后,为了尽快恢复身体的能量,应该为人体补充的营养素是脂防。

    A

    B

  • 1. 中风患者恢复期开始进行锻炼的强度一般是( )

    A10%VO2max

    B30%VO2max

    C50%VO2max

    D60%VO2max

  • 2. 属于球窝关节,且灵活性最好的是( )

    A髋关节

    B肘关节

    C踝关节

    D肩关节

  • 3. 以下选项中属于社会体育指导员的主要工作内容的是()。

    A运动损伤的治疗与康复

    B对教学场地设施的安全性进行检查

    C组织人们进行运动健身活动

    D指导人们学习掌握体育健身知识和技能

  • 1. 关于呼气形式说法正确的是( )

    A胸式呼吸以肋间肌活动为主

    B腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大

    C腹式呼吸以膈肌运动为主

    D女性偏重腹式呼吸,而男性偏重胸式呼吸

  • 2. 抗组训练后能伸展到背阔肌的肩关节运动是( )

    A外展

    B肩关节水平屈

    C旋外

    D肩关节屈

  • 3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是( )

    A在医务监督下进行运动

    B进行医学检查

    C无须监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 1. 什么是集中训练法?