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2024年健身教练每日一练《理论知识》1月19日

2024年健身教练每日一练《理论知识》1月19日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：303

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》1月19日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降。（）

    A对

    B错

  • 2. 蔬菜是维生素和矿物质的主要来源（）

    A对

    B错

  • 3. 想要充分伸展腹直肌，就要持续加大躯干后伸的幅度（ ）

    A对

    B错

  • 1. 以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是

    A技能指导能力

    B运动计划指导能力

    C健身咨询能力

    D经营管理能力

  • 2. 属于盆带肌且与胸椎相连的是（ ）

    A臀中肌

    B髂腰肌

    C竖脊肌

    D臀小肌

  • 3. 加强膕绳肌的柔韧性，制定运动计划依据是（ ）

    A客户想改变体骨盆前倾现象

    B有含胸姿态

    C提前屈躬背

    D体前屈手指不过膝盖

  • 1. 健身教练在设计一节完整的训练课时，应包含的内容有（ ）

    A心肺耐力练习

    B肌肉力量练习

    C肌肉耐力练习

    D柔韧性练习

  • 2. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显选外的客户

    A臀中肌臀小肌前部

    B髂腰肌

    C臀中肌臀小肌后部臀大肌

    D臀大肌

  • 3. 为客户制定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑行，训练中安排慢跑、搏击

    B通过半年心肺训练，减少客户肌肉含量

    C通过半年有氧训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D游泳换成跑步

  • 1. 什么是迟发性肌肉酸痛？
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