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2024年健身教练每日一练《理论知识》1月11日

2024年健身教练每日一练《理论知识》1月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1678

试卷答案：有

试卷介绍： 2024年健身教练每日一练《理论知识》1月11日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

    A对

    B错

  • 2. 趾骨和指骨都是长骨

    A对

    B错

  • 3. 为了制定康复计划，教练在体侧的过程中可以了解会员运动损伤的状况（ ）

    A对

    B错

  • 1. 以下说法错误的是（ ）

    A拉力器外旋，还原动作中冈下肌做离心收缩

    B拉力器外旋，外旋时冈下肌做离心收缩

    C俯卧撑，向上阶段，三角肌前束做向心收缩

    D俯卧撑中，向下阶段，胸大肌做离心收缩

  • 2. 投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成。 （）

    A反应速度

    B动作速度

    C位移速度

    D加速度

  • 3. 运动计划是针对个人的（ ）而制定的一种科学、定量化的周期性运动锻炼方案

    A生活习惯

    B运动爱好

    C身体状况

    D健身目的

  • 1. 能使上臂在肩关节处外旋的肌肉（ ）

    A三角肌

    B背阔肌

    C冈下肌

    D小圆肌

  • 2. 上臂在矢状面内运动的背部抗阻训练动作是（）。

    A弹力带窄握下拉

    B壶铃开肘划船

    C双臂悬吊仰卧划船

    D直立划船；

  • 3. 运动计划主要有三大部分，其中基本部分的内容有（ ）

    A平衡性

    B抗阻训练

    C有氧运动

    D准备活动

  • 1. 网球肘训练方案？
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