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2023年健身教练每日一练《理论知识》12月29日

2023年健身教练每日一练《理论知识》12月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1345

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》12月29日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

    A对

    B错

  • 2. 大量出汗以后，由于水分的大量丢失，血液浓度升高，电解质的浓度也会升高，所以根本不需要补充电解质。

    A对

    B错

  • 3. 人体有207块骨，骨与骨相连形成关节、构成骨架、肌肉都附着在骨上（ ）

    A对

    B错

  • 1. 以为肥胖的客户，首先进行水中步行，然后到跑台快走，体现了心肺耐力练习的（ ）

    A超负荷原则

    B有效性原则

    C特殊性原则

    D渐进性原则

  • 2. 会员在做标准卷腹动作时，下列可以采用技术要领是（ ）

    A颈部尽量发力

    B脊柱保持中立为

    C躯干前屈腰椎不要离开地面

    D用力时憋气

  • 3. 伸展练习中有的可以自己完成，有的需要他人协助，这种练习是（ ）

    A弹震性伸展

    B静力性伸展

    CPNF伸展

    D本体感受器伸展

  • 1. 从儿童骨中有机物和无机物的比例可以看出（ ）

    A骨的硬度大

    B骨弹性大

    C不易骨折

    D不易变形

  • 2. 下列哪些是健身教练制定针对性运动计划的依据（ ）

    A股骨坏死

    B客户目前的抗阻力训练经验和水平

    C客户体重５５％

    D客户想跟苗条

  • 3. 通过周期改变（ ）来改变抗组训练计划，可以提高运动能力，减少受伤以及厌烦感

    A频率

    B负荷

    C强度

    D饮食

  • 1. 什么是最大摄氧量？
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