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2023年健身教练每日一练《理论知识》12月6日

2023年健身教练每日一练《理论知识》12月6日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：732

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》12月6日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 健身锻炼的时间超过20分钟才能有效的降低焦虑（ ）

    A对

    B错

  • 2. 冬季人体的基础代谢的消耗要低于夏季（ ）

    A对

    B错

  • 3. 训练水平以及其他的运动都会影响运动频率（）

    A对

    B错

  • 1. 下列人群中均属于负氮平衡的是（ ）

    A手术患者

    B儿童

    C癌症患者

    D健康成人但无参与锻炼

  • 2. 晚饭后在室外绿道上步行，下列哪项关于步行描述不对的是（ ）

    A步行时运动中最为简便，经济和安全的运动方式

    B收腹、挺胸、下颌微收

    C当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力

    D步行的缺点是对下肢关节冲击力较大

  • 3. 下列哪一个是练习背阔肌的高危动作( )

    A引体向上

    B直臂下压

    C颈后下拉

    D单臂哑铃划船

  • 1. 膝关节的韧带中限制膝关节过伸的是（ ）

    A颈侧副韧带

    B腓侧副韧带

    C前交叉韧带

    D后交叉韧带

  • 2. 我们宿舍有一个女生，每次跑步时就会把手臂摆的过高这样导致不良原因是（ ）

    A肩部疲劳

    B颈部疲劳

    C躯干过分前倾

    D躯干过分后倾

  • 3. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

    A在医务监督下进行运动

    B进行医学检查

    C无需监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 1. 正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？
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