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2023年健身教练每日一练《理论知识》12月4日

2023年健身教练每日一练《理论知识》12月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：981

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》12月4日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流

    A对

    B错

  • 2. 胫骨前肌可以使足在踝关节处伸和内翻（）

    A对

    B错

  • 3. 防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

    A对

    B错

  • 1. 下列不属于运动行为的整体评价内容的是( )。

    A动作的实用性

    B动作的协调性

    C动作的迅捷性

    D动作的准确性

  • 2. 小明的最高心率为220次/分，安静时心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（ ）

    A172次/分

    B180次/分

    C170次/分

    D182次/分

  • 3. ＰＮＦ每次对抗是（ ）

    A3秒

    B6秒

    C10秒

    D20秒

  • 1. 斜方肌于菱形肌近固定时相同的功能是（ ）

    A上提

    B下回旋

    C上回旋

    D收缩

  • 2. 自重深蹲训练循序渐进的实现手段有（ ）

    A每组十次加到十五次

    B两组增加到三组

    C利用自身的重量，变化到较大的重量深蹲

    D每组间歇120秒缩短到90秒

  • 3. 下列关于腘绳肌pnf伸展操作的描述，错误的是（ ）

    A当腘绳肌有较明显的牵拉时让客户做静力性等长对抗

    B静力性等长对抗中需大腿在髋关节处伸并持续

    C静力性等长对抗时间为6秒，放松6秒

    D静力性等长对抗时间为12-30秒，被动伸展时间为6秒左右

  • 1. 场地器材的准备应注意哪些问题？
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