考试总分：10分
考试类型：模拟试题
作答时间：60分钟
已答人数：558
试卷答案：有
试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》11月17日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
A对
B错
A对
B错
A对
B错
A运动前15～20分补充1升到1.25升含糖饮料
B可在运动前2小时补充1～1.5升运动饮料
C运动前15～20分钟补400～500ml水
D运动前15～20分钟补200ml水
A关节活动范围
B神经对肌肉的调节
C韧带
D天气
A逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”
B使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性
C金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法
D逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法“
A因在特殊性原则指导下选择动作
B对于初级训练者先安排固定器械训练
C因首先选择多关节练习动作，功能性练习动作
D每次训练课，对初级者和选择每个肌群采用多个动作的方法
A髋关节伸
B髋关节内旋
C膝关节屈
D髋关节外旋
A频率
B负荷
C强度
D饮食
