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2023年健身教练每日一练《理论知识》11月12日

2023年健身教练每日一练《理论知识》11月12日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1721

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》11月12日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 要充分伸展肱二头肌，做肩关节伸（）

    A对

    B错

  • 2. 良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能

    A对

    B错

  • 3. 剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂防。

    A对

    B错

  • 1. 下列属于健康体适能要素的是 （）。

    A协调性

    B爆发力

    C灵敏性

    D身体成分

  • 2. 以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是（ ）

    A人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加

    B代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞

    C运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关

    D某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死

  • 3. 伸展效果一般多久为宜（ ）

    A5-6秒

    B15-20秒

    C10-30秒

    D30秒以上

  • 1. 健身教练在健康问卷中应该随时掌握的信息是（ ）

    A家族病史

    B个人资料

    C健康态度和看法

    D紧急情况下的某些信息

  • 2. 运动时出现什么情况我们需要暂停和延误锻炼时间（ ）

    A高温

    B潮湿

    C日嗮

    D过度饮食

  • 3. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显选外的客户

    A臀中肌臀小肌前部

    B髂腰肌

    C臀中肌臀小肌后部臀大肌

    D臀大肌

  • 1. 什么是氧债？
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