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2022年健身教练每日一练《理论知识》2月09日

2022年健身教练每日一练《理论知识》2月09日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1029

试卷答案：有

试卷介绍： 2022年健身教练每日一练《理论知识》2月09日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态

    A对

    B错

  • 2. 如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

    A对

    B错

  • 3. 运动计划是针对个人的，符合客观条件和要求制定的（ ）

    A对

    B错

  • 1. 腕骨中最常见的骨折是（）

    A舟骨骨折

    B三角骨骨折

    C腕舟状骨骨折

    D豌豆骨骨折

  • 2. 关于锌对运动者的影响描述正确的是（ ）

    A长时间有氧运动后血清锌升高

    B锌缺乏可引起肌肉发育缓慢和体重下降

    C短时间大强度的无氧训练可使血清锌水平降低

    D锌对身体无毒副作用，可大量补充来提高运动成绩

  • 3. 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ）

    A关节的解剖结构特点

    B肌肉与肌腱的伸展性

    C皮肤的伸展性

    D关节周围软组织的限制

  • 1. 关于呼气形式说法正确的是（ ）

    A胸式呼吸以肋间肌活动为主

    B腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大

    C腹式呼吸以膈肌运动为主

    D女性偏重腹式呼吸，而男性偏重胸式呼吸

  • 2. 描述用力呼吸正确的是（ ）

    A吸气、呼气均为主动过程

    B吸气为主动过程，呼气为被动过程

    C呼气时膈肌舒张，助呼气肌也参与

    D吸气时吸气肌收缩活动加强助呼气肌也参与

  • 3. 通过伸展（ ）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显旋外的客户

    A臀中肌和臀小肌的前部肌束

    B髂腰肌

    C臀中肌和臀小肌后部肌束

    D臀大肌

  • 1. 蛋白质的功能？
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