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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月3日

2023年健身教练每日一练《理论知识》10月3日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1897

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》10月3日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降。（）

    A对

    B错

  • 2. 可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致

    A对

    B错

  • 3. 颅骨和椎骨组成中轴骨

    A对

    B错

  • 1. 每克分子ATP可释放（ ）Kcal的能量

    A3-6

    B7-12

    C13-15

    D16-20

  • 2. 为会员讲解6-20RPE表格时，9级代表的是（ ）

    A类似坐在椅子上的感觉

    B类似轻松散步时的感觉

    C有点吃力的感觉

    D遇到不开心得事情

  • 3. 体现了超负荷原则的是（）

    A跑步训练时就让呼吸保持日常的呼吸频率与深度

    B跑步训练的距离不应超过日常轻松驾驭的距离

    C抗阻训练时采用的重量不应超过日常采用经常使用的重量

    D伸展训练时应让牵拉肌肉感到充分的牵拉感

  • 1. 下列韧带中，具有防止肩关节关节头(肱骨头)向上脱位作用的是（ ）。

    A喙肩韧带

    B喙肱韧带

    C肱骨横韧带

    D盂肱韧带

  • 2. 下列哪些训练方法没有利用间歇法（）

    A平时骑行,在训练课安排慢跑搏击

    B安排客户进行踏板上下练习时高度15cm

    C慢走过渡到慢跑

    D踏板练习时让客户的心率从100增至1300

  • 3. 当肌纤维驰张时（ ）长度发生变化

    Al带（明带）

    BH带

    C粗肌丝

    D细肌丝

  • 1. 小腿三头肌包括？
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