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2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日

2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1854

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》10月1日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%

    A对

    B错

  • 2. 根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。

    A对

    B错

  • 3. 相邻两条Z线之间的一段肌原纤维称为肌节（ ）

    A对

    B错

  • 1. 血液甲状腺素超标时会（ ）

    A慢肌纤维百分比不变

    B快肌纤维百分比增加

    C慢肌纤维百分比增加

    D慢肌纤维百分比减少

  • 2. 在我国膳食结构中，蛋白质的主要来源是（ ）

    A谷类

    B豆类及其制品

    C肉类、鱼虾类和蛋类

    D奶类及其制品

  • 3. 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位， 下列叙述正确的是（）。

    A首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    B首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    C首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地

    D首先是头颈部，其次是下肢要避免头部直接产自着地和直臂手撑地

  • 1. 下列肌肉中，近固定可使肩关节内收和内旋的是（ ）

    A冈山肌

    B冈下肌

    C肩胛下肌

    D大圆肌

  • 2. 为了提高运动能力，减少受伤以及厌烦感，可以通过周期改变（）来改变抗阻训练计划。

    A强度

    B频率

    C运动量

    D动作

  • 3. 自重深蹲训练的渐进性原则手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B每组两次练习增加到三次练习

    C只利用自身重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间隔时间120s缩短到90s

  • 1. 糖尿病有那些典型症状表现？
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