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2023年健身教练每日一练《理论知识》9月5日

2023年健身教练每日一练《理论知识》9月5日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：180

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》9月5日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

    A对

    B错

  • 2. 膳食纤维在水果和蔬菜里面含量很高（ ）

    A对

    B错

  • 3. 私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的

    A对

    B错

  • 1. 有氧运动能力的评价主要与下列（ ）

    A神经系统

    B消化系统

    C心血管和呼吸系统

    D呼吸系统和神经系统

  • 2. 以下选项中正确的是()。

    A脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见

    B急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱白等不属于脊柱损伤

    C脊柱损伤不属于轻度损伤

    D脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见

  • 3. 核心力量是指（ ）。

    A身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力

    B健身者快速移动身体躯干的力量

    C健身者躯干对刺激做出快速反应的力量

    D身体的躯干部位在最短时间内移动尽量远距离的力量

  • 1. 提高会员心肺耐力的方法有（ ）

    A持续训练法

    B间歇训练法

    C交叉训练法

    D循环训练法

  • 2. 关于呼气形式说法正确的是（ ）

    A胸式呼吸以肋间肌活动为主

    B腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大

    C腹式呼吸以膈肌运动为主

    D女性偏重腹式呼吸，而男性偏重胸式呼吸

  • 3. 以下哪些情况需要遵循医嘱进行锻炼（ ）

    A血压至为170/110

    B男性，体脂率为35%

    C重度脂肪肝

    D每天吸烟20根以上喝酒半斤

  • 1. 教练员在训练计划中的角色？
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