考试总分：10分
考试类型：模拟试题
作答时间：60分钟
已答人数：587
试卷答案：有
试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》9月2日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
A对
B错
A对
B错
A对
B错
A使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼
B可以安排进行抗阻训练，也可以安排进行有氧运动
C使身体逐渐从安静状态进入工作状态
D可以先进行抗阻训练，后进行有氧运动
A时间
B整理
C强度
D种类 答案：A 解析：
F
I
答案：A 解析：FI.
A1//2
B1//3
C2倍
D3倍
A由腰大肌和髂肌组成
B腰大肌起至第12胸椎和第1-5腰椎体侧面
C髂肌起至髂窝
D负重高的抬腿跑、悬垂举腿等练习均可发展髂腰肌力量
A因在特殊性原则指导下选择动作
B对于初级训练者先安排固定器械训练
C因首先选择多关节练习动作，功能性练习动作
D每次训练课，对初级者和选择每个肌群采用多个动作的方法
A含胸弓背
B没有抗阻力训练过
C需要改善肩部不适
D想活动肩关节
