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瑜伽教练理论考试卷及答案

瑜伽教练理论考试卷及答案

考试总分：100分

考试类型：模拟试题

作答时间：120分钟

已答人数：552

试卷答案：没有

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试卷预览

单选题 判断题 主观题
  • 1. 瑜伽是梵文YOGA音译，意思是()

    A自我与原始动因的结合

    B精神和肉体的结合

    C体位和呼吸的结合

    D意识和呼吸的结合

  • 2. 呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有()以下不属于的请选择。

    A有控制的呼吸

    B完全式呼吸

    C瑜伽呼吸

    D肩式呼吸

  • 3. 调息法的三个阶段：掌握()，练习净化技巧，练习悬息、保持的技巧。

    A练习呼吐的技术

    B练习吸纳的技术

    C呼和吸的基本技术

    D练习执持的技术

  • 4. 中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮(会阴穴)直升至()。

    A顶轮

    B脐轮

    C心轮

    D眉轮

  • 5. 生命力呼吸可刺激()，身体产生热量，使体温得到平衡，控制新陈代谢，改善消耗能力。

    A脑神经

    B中枢神经

    C副交感神经

    D交感神经

  • 1. 练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

    A对

    B错

  • 2. 瑜伽休息术与一般意义上的睡眠有着根本的区别()

    A对

    B错

  • 3. 半舰式练习过程中要求脚趾的顶尖与头的顶端同一高度，两腿与地面成 90°角。()

    A对

    B错

  • 4. 瑜伽是梵文词，意思是自我与原始动因的结合一致。()

    A对

    B错

  • 5. 蹬自行车式即将两脚抬高并做用脚蹬自行车的动作。()

    A对

    B错

  • 1. 胸式呼吸法的定义?
  • 2. 为什么练习腹式呼吸法?
  • 3. 呼吸之前的准备 ?
  • 4. 瑜伽冥想的作用？
  • 5. 练习瑜伽注意事项?
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