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瑜伽教练证考试题目及答案

瑜伽教练证考试题目及答案

考试总分：100分

考试类型：模拟试题

作答时间：120分钟

已答人数：160

试卷答案：没有

试卷介绍： 瑜伽教练证考试题目及答案已经为大家准备好了，各位需要备考瑜伽教练考试的朋友不要错过。

开始答题

试卷预览

单选题 多选题 判断题 主观题
  • 1. 瑜伽通过呼吸训练、()、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。

    A体位法

    B心灵

    C肌肉

    D韧带

  • 2. ()可以加强和按摩腹部肌肉。

    A特拉他卡法

    B巴斯蒂法

    C瑙力法

    D涅悌法

  • 3. 做瑜伽是用()来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。

    A呼吸和运动

    B呼吸

    C体式

    D冥想

  • 4. 瑜伽冥想法分为以下四类：()，调息，收束法和契合法，昆达利尼瑜伽。

    A放松

    B坐姿和姿势

    C体位

    D语音冥想

  • 5. 瑜伽的实用性价值体现在：

    A树立终身体育理念和提高社会活动能力

    B健身和健心

    C美育教育

    D增强体质

  • 1. 下列是哈塔瑜伽的有()

    A心灵法

    B强调体位法

    C调息

    D洁净功

  • 2. 下面哪些选项是对的()

    A饮食避免油腻、辛辣，练习前 3 小时内不能进食，练习后 1 小时进食比较科学，也不要在很疲劳之时练习

    B不要在烈日下做瑜伽

    C不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展

    D练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松

  • 3. 下列哪项瑜伽体位法适合女性练习()

    A扭转式

    B兔式

    C蛇式

    D大拜式

  • 4. 瑜伽站姿主要分为?（）

    A钻石式、前屈式、顶峰式

    B山式、蹲伏式、弯腰伸展式

    C侧面弯腰伸展式、战士第一式

    D战士第二式、三角伸展式、旋转/翻转三角式、侧三角伸展式

  • 5. 瑜伽平衡姿势主要分为？（）

    A树式、战士第三式

    B半月式、鹰式、舞蹈式

    C平衡式、支架式、斜支架式

    D孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式

  • 1. 在练习瑜伽的过程中， 有时会听见机体骨锵发出 咯咯 声响是正常的， 说明骨锵关节趋向灵活，柔韧。 ()

    A对

    B错

  • 2. 铲斗式可以增加血液循环量，有助于使整个身体重新充满活力，使脑子清醒，脊柱神经兴奋，消除疲劳。()

    A对

    B错

  • 3. 瑜伽 是梵文词， 意思是自我 (Atma )和原始动因 (Theoriginalcause )的结合 (Theunion)或一致( Onenees).()

    A对

    B错

  • 4. 左经也叫月亮经，从右鼻孔起端开始。

    A对

    B错

  • 5. 蛇伸展式功法俯卧地上，两臂放在背后，用左手握着右腕，深深吸气，伸展臂部和背部，尽量将胸膛从地面抬高起来。()

    A对

    B错

  • 1. 怎样调整饮食习惯?
  • 2. 瑜伽的构成要素？
  • 3. 瑜伽运动如何饮食搭配?
  • 4. 瑜伽七个入门关键？
  • 5. 到公元前6至公元前5世纪，新兴的()也充分吸收了瑜伽，作为其宗教修行的法门，后来佛教大乘和密宗都强调和发展了瑜伽的修行法并付诸于他们的宗教实践中。
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