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瑜伽教练证考试试题(一)

瑜伽教练证考试试题(一)

考试总分：100分

考试类型：模拟试题

作答时间：120分钟

已答人数：345

试卷答案：没有

试卷介绍： 瑜伽教练证考试试题(一)内容非常不错，有着非常多的瑜伽教练考试常考题，还在疑问瑜伽教练证难考吗？瑜伽教练证考试内容是什么的小伙伴都可以看过来。

开始答题

试卷预览

单选题 多选题 判断题 主观题
  • 1. 下面哪种运动不能发展心肺系统的有氧能力()

    A健身走

    B交替跑

    C立定跳远

    D羽毛球

  • 2. 骆驼式的医疗功效()

    A对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调

    B扩展胸部，改善寒背

    C强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部.腹部肌肉和甲状腺有益

    D消除背部.腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛.腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳

  • 3. 束角式的医疗功效()

    A腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益

    B印度医生把它推荐为医治痔疮.便秘及肾脏.肝脏功能失调的方子

    C对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部

    D消除坐骨神经痛

  • 4. 喉呼吸是唯一可在()状态下进行的呼吸，可使心灵和神经系统安宁，对高血压患者有益。

    A疲倦

    B安静

    C睡眠

    D运动

  • 5. 手厥阴心包经运行时间()

    A19点-21点

    B17点-19点

    C23点-1点

    D9点-11点

  • 1. 练习瑜伽犁锄式的注意事项有（）

    A女性月经期不易练习

    B患有高血压，颈椎病的人不可练习

    C感冒者不可练习

    D颈部受伤者不可练习

  • 2. 请问以下口令中哪些口令能更好的调动学员的行动力，让学员快速的跟随老师的口令做到?

    A在直角式当中，大腿根向后推头顶向前顶

    B在直角坐中，感受臀部在用力的向下压垫子

    C在山式站姿中，脚跟用力的向下推地

    D在猫式弓背练习时，卷尾骨，收腹部，感受背部推向天花板

  • 3. 瑜伽半月式有什么功效（）

    A使腰部线条不明显

    B振作精神、伸展脊柱

    C扩大肺活量

    D增强肾功能

  • 4. 下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是()

    A改善面部肤色，滋养脊柱

    B减少侧腰赘肉

    C提高身体的平衡能力

    D提高注意力

  • 5. 对于习练瑜伽的学员来说在以下口令中哪些可以更好的达到调整效果?

    A单腿下犬中骨盆不正可以说“不要翻髋”

    B幻椅式中腰曲丢失可以说“大腿根向后推”

    C斜板式中让大腿发力可以说“脚跟向后蹬，大腿向上提”

    D战士二式中膝盖内扣可以说“大腿肌肉外旋，膝盖正对第二脚趾根的方向”

  • 1. 烛光冥想不能消除眼部的疲劳，但可以纯净双目，加强视力，并能使大脑得到平静。

    A对

    B错

  • 2. 瑜伽冥想术的目的在于获得内心和平与安宁，达到无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧

    A对

    B错

  • 3. 只有身体柔软的人才适合练习瑜伽()

    A对

    B错

  • 4. 在没有专人指导的情形下;只适合做短期的断食，如12小时、24小时、36小时，每月进行()次

    A对

    B错

  • 5. 摩天式瑜伽能缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛的，缓解坐骨神经痛。调整消化系统的功能，消除消化不良和便秘。还能减缓肩周炎，消减肩部、上臂以及腹部的多余脂肪。()

    A对

    B错

  • 1. 练习瑜伽常见的误区有哪几种？
  • 2. 为什么练习瑜伽要用鼻子呼吸?
  • 3. 简述你对瑜伽饮食的理解?
  • 4. OM唱诵的好处?
  • 5. 瑜伽冥想法的定义是？
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