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2023年健身教练每日一练《理论知识》7月29日

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：677

试卷答案：有

试卷介绍： 2023年健身教练每日一练《理论知识》7月29日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 一般健康者可进行任何无需医务监督的剧烈运动

    A对

    B错

  • 2. 菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。

    A对

    B错

  • 3. 腓肠肌既可以使膝关节屈，也可以使踝关节伸。

    A对

    B错

  • 1. 平板卧推保护正确的是（ ）

    A靠近训练者的头部

    B腰部要挺直，不要弓背

    C握练习者的肘关节

    D为了稳定双脚前后开立

  • 2. 一节训练课后关于伸展部分不正确的是（ ）

    A逐渐加大动作幅度

    B保持15-30秒钟

    C保持均匀呼吸

    D要达到出现疼痛的程度

  • 3. 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（ ）。

    A30秒以内

    B2－3分钟

    C3分钟以上

    D30秒至2分钟

  • 1. 根据生理功能不同，可将运动单位分为（ ）

    A运动性运动单位

    B感受性运动单位

    C紧张性运动单位

    D调整型运动单位

  • 2. 自重深蹲训练的渐进性原则实现手段有（ ）

    A每组十次增加到十五次

    B俩组练习增加到三组练习

    C只利用自身的重量，变化到直接使用较大重量的杠铃下蹲

    D每组间歇时间120s缩短到90s

  • 3. 深蹲训练渐进性原则有（）

    A十次增至十五次

    B两组增至三组

    C只利用自身重量

    D间歇时间逐渐变短

  • 1. 遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有？
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