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健身教练考试题目及答案

健身教练考试题目及答案

考试总分：100分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：560

试卷答案：有

试卷介绍： 健身教练理论知识考试还是很重要的，为了帮助大家顺利通过考试，现为大家带来了健身教练考试题目及答案，不要错过哦。

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试卷预览

单选题 多选题 判断题 主观题
  • 1. 下列的肌肉有使肩关节屈的是（）

    A背阔肌

    B三角肌中束

    C胸大肌

    D斜方肌上部

  • 2. 以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是( )。

    A在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉

    B对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能

    C需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动

    D在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成

  • 3. 下列运动项目中不适合哮喘患者的是()

    A步行

    B滑雪

    C游泳

    D骑自行车

  • 4. 有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是()

    A40%—70%HRR

    B65%-90HRR%

    C65%-95%HRR

    D50%-85%HRR

  • 5. 以下属于体格评价指数的是()

    A哈佛台阶指数

    B哈佛台阶指数

    C心功能指数

    D克托莱指数

  • 1. 前锯肌柔韧性提高后，机体会出现的变化是()

    A肩胛骨后缩的幅度可以缯大

    B肩胛骨下回旋幅度可以增大

    C有助于深呼气

    D肩胛骨上回旋幅度可以下降

  • 2. 肌肉的物理特性包括______。

    A弹性

    B伸展性

    C粘滞性

    D灵活性

  • 3. 胫骨前肌可以使足在踝关节处()

    A屈

    B伸

    C内翻

    D外翻

  • 4. 下列属于扁肌的是()

    A斜方肌

    B肱肌

    C半膜肌

    D腹横肌

  • 5. 关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为______。

    A应在特殊性原则指导下选择动作

    B对于初级训练者先安排固定器械训练

    C应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

    D每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

  • 1. ROM指关节活动幅度

    A对

    B错

  • 2. 斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提

    A对

    B错

  • 3. 近固定时，长收肌和短收肌都可以使大腿在髋关节处屈?

    A对

    B错

  • 4. 骨连接依据连接组织，方式及活动情况，可分为无腔隙骨连接和有腔隙骨连接

    A对

    B错

  • 5. 跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展

    A对

    B错

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