瑜伽师资格证考试题库及答案

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   【判断题】
   1.瑜伽姿势左右对称着做，可以使机体得到平衡发展。 ()
   答案：错
      【单选题】
   2.()位于肚脐和心脏之间，他调节身体的平衡度。
   A、阿帕那
   B、萨玛那
   C、库姆巴卡
   D、普拉那   
   答案：B
      【单选题】
   3.下列不属于热瑜伽体位法的是()
   A、除风式
   B、战士三式
   C、鸟王式
   D、云雀式   
   答案：D
      【判断题】
   4.练习时应适当拉伸自己，并在保持体位的过程中自然顺畅的呼吸。
   答案：对
      【判断题】
   5.瑜伽休息术与一般意义上的睡眠有着根本的区别()
   答案：对
      【主观题】
   6.为什么练习腹式呼吸法?
   答案：因为“胸式呼吸”时，只有肺的上半部肺在工作，而在肺的五分之四的中下肺叶的肺泡却在休息。长期下去，中下肺叶得不到锻炼。长期费用。容易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差。“腹式呼吸”是健肺的好方法。它不仅弥补“胸式呼吸”的缺陷，而且能使下肺叶的肺泡，在在换气中得到锻炼，从而缓解肺的衰老，保持良好的弹性。防止肺的纤维化，使机体获得更好的活能。
      【判断题】
   7.蹬自行车式即将两脚抬高并做用脚蹬自行车的动作。()
   答案：对
      【单选题】
   8.冥思的目的使人脱离其所处的环境，避免情绪和感觉的影响，良好的训练结果可使人处于一种“()”的境界。
   A、内控
   B、天人合一
   C、精神集中
   D、平和、领悟、安详   
   答案：D
      【主观题】
   9.胸式呼吸法的定义?
   答案：缓缓吸气，将气体吸气肺的中上部，膈肌胸腔向外扩张，附近向下凹陷，胸部，肩部向上移动，呼气时，胸腔向内收缩，腹肌向上隆起，胸部，肩部向上移动。
      【单选题】
   10.生命力呼吸可刺激()，身体产生热量，使体温得到平衡，控制新陈代谢，改善消耗能力。
   A、脑神经
   B、中枢神经
   C、副交感神经
   D、交感神经   
   答案：D
      【单选题】
   11.瑜伽通过呼吸训练、()、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。
   A、体位法
   B、心灵
   C、肌肉
   D、韧带   
   答案：A
      【判断题】
   12.腰转动式练习过程中向前弯身，弯到两腿和背部形成 90°角为止。()
   答案：对
      【判断题】
   13.饭后可以立即练习瑜伽。 ()
   答案：错
      【单选题】
   14.眉心轮主理()，银白色，长圆形，其作用于视觉、直觉。
   A、下丘脑
   B、脑下垂体
   C、脑干
   D、丘脑   
   答案：B
      【单选题】
   15.()可以清理和增强大肠。
   A、瑙力法
   B、涅悌法
   C、特拉他卡法
   D、巴斯蒂法   
   答案：D