中科院心理咨询师题库和真题
2023-06-13 14:27:39 来源：吉格考试网
导读
焦虑是一种常见的情绪状态，学习过程中的焦虑主要表现为对考试或者不能达到自己的期望而感到担心和不安。了解学习焦虑常见问题及处理方法，有助于减少焦虑对学习的不良影响。
题目1：
在学习中，对未知领域产生的焦虑应该如何解决？
A. 尽可能快速地弥补知识缺口，补齐基础知识。
B. 避免接触未知领域，只做熟悉的内容。
C. 接受自己在未知领域知识的不足，并且寻找适当的方法去获取新知识。
D. 轻视未知领域知识的重要性，以此减轻焦虑情绪。
答案：C
解析：对于未知领域的知识缺口，避免控制焦虑，可以通过主动接受自己的不足，积极获取新知识来排解学习焦虑。
题目2：
下列哪种代替行为在处理学习压力和焦虑方面是不健康、无益的？
A. 参加课外活动，以缓解学习压力。
B. 通过呼吸练习或放松技巧来缓解学习焦虑。
C. 消费额外的时间检查或复习照顾自己的健康。
D. 每次考试或作业之间，增加食物和饮料的摄入量。
答案：D
解析：增加食物和饮料的摄入量是不健康和无益的代替行为，可能会导致营养失衡和健康问题，无法缓解学习压力和焦虑。
题目3：
学习中常见的放任型学习焦虑表现，以下哪个选项是无效的改变策略？
A. 建立学习计划。
B. 阅读相关材料以获取知识。
C. 寻找辅助学习的方式和资源。
D. 利用社交媒体来分散注意力。
答案：D
解析：利用社交媒体来分散注意力是无效的改变策略，不利于学习专注和效率提升。
题目4：
以下哪种因素可能会使学习焦虑得到缓解？
A. 缩短学习时间。
B. 接受适当的支持和鼓励。
C. 视严重程度而加快学习步伐。
D. 尝试药物干预。
答案：B
解析：接受适当的支持和鼓励可以缓解学习焦虑，帮助自我调节情绪。
题目5：
学习焦虑的有效处理方式是什么？
A. 可行的行动计划。
B. 调节情绪和放松技巧。
C. 快速掌握学习知识。
D. 一直学习和努力学习。
答案：B
解析：学习焦虑的有效处理，需要学习管理焦虑的技能，如调节情绪和放松技巧。
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