瑜伽教练理论考试题及答案2022年

   瑜伽教练考试内容是什么？本站现为大家带来瑜伽教练理论考试题及答案2022年的十元，需要练习的小伙伴可以来刷题学习。

   更多试题练习可到：瑜伽教练考试题库app-https://www.wet35.com/app/50.html
   【单选题】
   1.调息的目的主要是获得对()的控制，有助于保证肌体内潜在的精神能量的唤醒和释放。
   A、身体
   B、生命能量
   C、大脑
   D、心灵   
   答案：B
      【多选题】
   2.瑜伽放松的姿势主要分为？（）
   A、侧三角伸展式、
   B、仰卧放松功
   C、卧英雄功、
   D、半身仰卧放松功   
   答案：BCD
      【单选题】
   3.下列不属于主要放松姿势的是()
   A、仰卧放松功
   B、脊椎扭曲式
   C、卧英雄功
   D、半身仰卧放松功   
   答案：B
      【单选题】
   4.下列不属于热瑜伽体位法的是()
   A、除风式
   B、战士三式
   C、鸟王式
   D、云雀式   
   答案：D
      【判断题】
   5.瑜伽的典籍主要有《瑜伽经》、《奥义书》、《博伽梵歌》等。()
   答案：对
      【多选题】
   6.下面哪些选项是对的()
   A、饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
   B、不要在烈日下做瑜伽
   C、不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
   D、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。   
   答案：ABCD
      【多选题】
   7.瑜伽骆驼式的功效有()
   A、消除腿上赘肉
   B、伸展强健脊柱
   C、纠正驼背
   D、增加女性身体的柔软度   
   答案：BCD
      【单选题】
   8.在瑜伽流派中较早出现的()是另一种重要流派，它较注重心灵修炼。
   A、业瑜伽
   B、王瑜伽
   C、哈达瑜伽
   D、实践瑜伽   
   答案：B
      【单选题】
   9.什么是腹式呼吸()
   A、吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法
   B、吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法
   C、靠竹骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓
   D、吸气时双肩上抬   
   答案：A
      【多选题】
   10.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别()
   A、瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命
   B、瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力
   C、一般的运动靠消耗能量， 刺激腺体， 使身体维持活力
   D、一般的气功以意导气 (能量 ) ，疏通关节肌理，使身体维持活力   
   答案：BCD
      【判断题】
   11.瑜伽眼睛保健操有助于使眼球的紧张得到舒缓，疲倦得到解除，使眼睛各条肌肉增强并充满精力。()
   答案：对
      【主观题】
   12.瑜伽呼吸法重要吗？
   答案：呼吸是人最重要的机能，但是人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进 行呼吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大、 多数人呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然之律动，这样，身体不能吸收足 够的宇宙能量，神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始 丧失力量和活力，产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。
      【多选题】
   13.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
   A、运动服
   B、短裙
   C、牛仔裤
   D、短裤   
   答案：BCD
      【判断题】
   14.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证人体的健康。()
   答案：对
      【单选题】
   15.普拉那气息是自然()的。
   A、上行
   B、下行
   C、向左
   D、向右   
   答案：A